Domande Frequenti

Frequently asked questions

1. Cos’è il mental coaching e a chi è rivolto?

Il mental coaching è un percorso che aiuta a migliorare la performance mentale e il benessere generale. È rivolto a chiunque desideri crescere personalmente o professionalmente.

2. Come funziona una sessione di mental coaching?

Una sessione si svolge attraverso un dialogo guidato e strategico , tecniche di riflessione e strategie pratiche per affrontare obiettivi specifici, ma anche respiro e ipnosi

3. Quanto dura un percorso di mental coaching?

La durata varia in base agli obiettivi personali e al tipo di percorso scelto. In genere, un percorso dura 6/8 sessioni e poi si valuta insieme.

4. Il mental coaching è adatto solo agli sportivi?

No, il mental coaching è utile per manager, studenti, professionisti, artisti e chiunque voglia migliorare la propria performance mentale.

5. Quali sono i benefici del mental coaching?

Miglioramento della concentrazione, gestione dello stress, aumento della fiducia in se stessi e capacità di affrontare le sfide.

6. Come posso capire se il mental coaching è adatto a me?

Puoi iniziare con una sessione introduttiva per discutere i tuoi obiettivi e valutare se il percorso è adatto alle tue esigenze.

7. Il mental coaching può aiutare con la gestione dello stress?

Assolutamente sì. Durante le sessioni, imparerai tecniche e strategie per gestire lo stress in modo efficace.

8. Qual è la differenza tra un mental coach e uno psicologo?

Un mental coach si concentra sul miglioramento della performance e sul raggiungimento degli obiettivi e si concentra sul presente, mentre uno psicologo si occupa di aspetti clinici e di diagnosi partendo sovente dal passato.

9. Quante sessioni sono necessarie per vedere i risultati?

I risultati possono variare. Molti clienti iniziano a notare miglioramenti dopo le prime 4-5 sessioni.

10. Sono piuttosto lontano da dove ricevi, posso fare mental coaching online?

Sì, le sessioni online sono un’opzione flessibile e altrettanto efficace.

11. Che tipo di metodi e tecniche utilizzi durante le sessioni?

Utilizzo un mix di tecniche tra cui visualizzazione, esercizi di consapevolezza e strumenti pratici per il miglioramento delle prestazioni.

12. Il mental coaching funziona per chi ha poca fiducia in se stesso?

Sì, il mental coaching è progettato per aiutare a sviluppare fiducia e sicurezza attraverso obiettivi e strategie personalizzate.

13. Quali sono le principali sfide che posso superare con il mental coaching?

Gestione dello stress, blocchi mentali, paure legate alla performance, procrastinazione e molto altro...controlla se trovi nell'elenco di questa pagina qualcosa

14. Come posso iniziare un percorso di mental coaching con te?

Basta contattarmi tramite il modulo di contatto sul sito, prenotare una sessione sul sito o inviarmi un messaggio su Instagram/LinkedIn.

15. È possibile combinare il mental coaching con altre terapie o trattamenti?

Sì, il mental coaching può essere complementare ad altri approcci terapeutici per massimizzare i risultati..

16. Quanto costa?

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